Xem nghi thức tu tâm từ bi - Cầu nguyện Chánh Pháp trụ lâu dài tại link: https://chuabavang.com/nghi-thuc-tu-tam-tu-bi-cau-nguyen-chanh-phap-tru-lau-dai-d9910.html

A. Hướng Dẫn

Đọc kỹ phần hướng dẫn trước khi thực hành nghi thức.

Ấn vào tên bài: Hướng dẫn chung dành cho các nghi thức tu tập trong năm

B. Văn Bạch Nghe Pháp, Ngồi Thiền

I. Hướng Dẫn

- Tùy duyên nghe video Sư Phụ hô thiền, trước khi ngồi thiền.

Link video Sư Phụ hô thiền: https://youtu.be/fhb09d3IlLY?si=WeKV_JR91sarMGTw

II. Văn Bạch

1. Văn Bạch Trước Khi Nghe Pháp/Ngồi Thiền/Thiền Hành

Nam mô Phật Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni! Giờ này chúng con xin phép

+ Nghe Pháp: nghe (tiếp) bài Pháp (tên bài Pháp)... trong nghi thức tu tâm từ bi - Cầu nguyện Chánh Pháp trụ lâu dài.

+ Ngồi thiền: ngồi thiền quán (tiếp) theo các đề mục quán của bài (kinh/Pháp)… trong nghi thức tu tâm từ bi - Cầu nguyện Chánh Pháp trụ lâu dài.

+ Tập thực hành thiền chánh niệm về: bước chân/hơi thở/tiểu oai nghi… để thân được trang nghiêm, hướng về nội tâm đoạn trừ cấu uế, ô nhiễm, phiền não, tăng trưởng thiện tâm, thanh tịnh tâm.

(Tiếp)

Chúng con xin thỉnh chư vị trong cõi tâm linh hữu duyên với nghi thức tu này, mà chúng con đã bạch thỉnh từ (các) hôm trước và các hương linh (tùy duyên mời)... giờ này, được tùy duyên nghe Pháp/ngồi thiền/thiền hành cùng chúng con.

Nam mô Phật Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni!

2. Văn Bạch Sau Khi Nghe Pháp/Xả Thiền

Nam mô Phật Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni! Đệ tử chúng con

+ Nghe Pháp: đã nghe Pháp xong/xin dừng nghe bài Pháp tới đây, phần còn lại của bài Pháp, chúng con xin nghe tiếp sau.

+ Xả thiền: xin xả thiền (và xin tu quán các đề mục còn lại vào buổi sau).

(Tiếp)

Chúng con thành kính tri ân Tam Bảo, tri ân Sư Phụ cùng đại Tăng và các bậc thiện hữu tri thức đã hộ trì cho chúng con tu tập công đức này.

+ Trường hợp tu tùy duyên/tu theo phát nguyện, nghi thức...: Chúng con xin hồi hướng công đức về Vô Thượng Bồ Đề và xin hồi hướng cho các chúng trong cõi tâm linh mà chúng con đã thỉnh mời được tăng trưởng phước lành, kết duyên pháp lữ với các Phật tử trong câu lạc bộ Cúc Vàng, cùng nương tựa Tam Bảo trợ duyên cho nhau tu hành cho tới ngày thành Phật.

Chúng con lại xin hồi hướng cầu an (tu nhóm: và xin mỗi người tự bạch)...

[Xin nghỉ tu thì bạch: Và cũng xin cáo bạch với chư vị, vì nhân duyên… nên chúng con xin được nghỉ tu (cho tới ngày…/cho tới bao giờ đủ duyên thì sẽ bạch tu tiếp)... Chúng con xin chư vị hoan hỷ cho].

Nam mô Phật Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni! (1 lễ/vái)

C. Nội Dung Bài Pháp Và Đề Mục Thiền Quán

I. Ngày 2: Nghe Pháp

Video (ấn vào tên bài): Tất cả pháp lành lấy giới làm sở y - Kinh Mi Tiên Vấn Đáp câu 9 | Bài 11

II. Ngày 3: Ngồi Thiền

* Đề mục quán giúp tăng thượng tâm, tăng thượng trí:

1. Quán về thực hành Tứ niệm xứ

- Niệm về thân: đã giảm hơn trước về ái sắc mình, ái sắc người như thế nào?

- Niệm thọ: Quán về các cảm thọ lạc, dễ chịu, cảm thọ khổ trên thân, khó chịu thì đều sinh ra phiền não.

- Niệm tâm: Quán tâm vô thường; quán khổ do tâm vô thường

- Niệm Pháp: Tất cả các Pháp vô ngã, có sinh thì có diệt cho nên chúng ta bị phiền não, khổ đau.

2. Quán Tứ chánh cần: Quán về sự tinh tấn giữ giới của mình có được tăng hơn so với trước không? Có chánh niệm trong giữ giới không?

3. Tứ thần túc

- Dục như ý túc: Các mong cầu của chúng ta có dễ dàng hướng tới phạm hạnh không?

- Tinh tấn như ý túc: Trước kia bị trở ngại tinh tấn nhiều, giờ đã giảm, đỡ bị trở ngại

- Quán như ý túc: Khi cần quán sát thì sẽ có kiến thức của nhân quả để quán giảm bất thiện, giảm dục của mình.

- Nhất tâm như ý túc: Khi đã phát khởi làm việc thiện thì có thể nhất tâm, không bị vọng tưởng, chướng ngại đã thành tựu hơn trước nhiều chưa?

4. Ngũ căn, ngũ lực

- Tín: Đối với Tam Bảo mình có tin hơn chưa, đối với bản thân mình thì có chắc tâm là mình sẽ tu được trong chánh Pháp nhiều hơn trước chưa?

- Tấn: Sự tinh tấn đã tăng hơn trước chưa?

- Niệm: Sống có chánh niệm hơn (hướng đến giới thì giữ giới được, hướng tới nghe Pháp thì nghe Pháp được,...)

- Định: Tâm định hơn, không loạn như trước nữa; dùng sức định điều phục bất thiện tâm.

- Tuệ: Xem trí quán nhân quả có tăng hay không?

5. Thất giác tri
- Trạch Pháp giác tri và tinh tấn giác tri: Những điều trạch Pháp thì chăm chỉ ngồi thiền để hiểu, hiểu rồi thì sẽ làm theo. Thấy những điều gì chưa tinh tấn thì tư duy để khắc phục cho tinh tấn hơn.

6. Bát chánh đạo: Xem có chăm nghe Pháp để thâm nhập chánh kiến, chăm ngồi thiền để tư duy các đề mục không?

7. Hồi hướng công đức từ bi đến cho khắp Pháp giới chúng sinh được an lành, hạnh phúc, được giác ngộ cùng mình kết duyên Pháp lữ, trợ duyên cho nhau tu hành sớm được thành Phật.

8. Hồi hướng cho hiện tại các việc thiện của chúng ta sớm thành tựu, khổ đau sớm hóa giải.

9. Tri ân

a. Tri ân Phật, Tam Bảo; tri ân chư vị Tổ sư đã gìn giữ, nối tiếp Phật Pháp; tri ân chư Tăng hiện tiền, Sư Phụ, chư Tăng chùa Ba Vàng đã giáo dưỡng cho chúng ta; tri ân bạn đồng tu, các bậc thiện hữu tri thức đã tạo các duyên khiến cho ta hiểu về tầm quan trọng của giới để tu tập ba mươi bảy phẩm trợ bồ đề.

b. Tri ân tất cả mọi người: cha mẹ, anh em,...; lãnh đạo đất nước,... bảo vệ Tổ quốc, an ninh,...; các chư vị Hộ Pháp đã trợ giúp chúng ta các việc thiện duyên tu tập trong cuộc sống này.

c. Nguyện mong chánh Pháp trụ lâu dài, tất cả chư vị mà ta đã tri ân được tăng trưởng phúc duyên, tiếp tục hộ trì cho mình và chúng sinh được tu theo chánh Pháp Phật, sau được thành Phật.

* Sau khi thiền quán, tùy duyên thiền hành.

III. Ngày 5: Nghe Pháp

Video (ấn vào tên bài): Học từ con khỉ | Kinh Mi Tiên vấn đáp câu 187

IV. Ngày 6: Ngồi Thiền

* Đề mục quán giúp tăng thượng tâm, tăng thượng trí:

1. Quán chiếu nhận biết về đại chúng chư Tăng để nương tựa tu hành:

- Hội chúng Tỳ-kheo hiện nay đang nương tựa để tu, có những đặc điểm gì theo lời dạy trong kinh? có giới đức, có tàm quý, nhiều pháp lành, đa văn, là người giữ gìn Pháp, nâng đỡ Pháp; có ngôn ngữ từ ái, tự mình tinh tấn và dìu dắt mọi người tinh tấn đi theo con đường phạm hạnh không?

2. Quán chiếu việc quay về trú xứ và gắn bó với Pháp hành của người cư sĩ:

- Như con khỉ lúc hoàng hôn luôn tìm về cội cây trú ngụ và suốt đêm không rời bỏ cây ấy; hằng ngày sau những giờ làm việc và lo toan cuộc sống gia đình, bản thân đã biết thu nhiếp tâm ý trở về "trú xứ tâm linh" (thời khóa tu tập, kiểm tâm, quán chiếu tư duy Pháp học, Pháp hành,...) và giữ chánh niệm tỉnh giác trong mọi oai nghi đi, đứng, ngồi, nằm chưa? Bản thân đã thực sự hoan hỷ, mến thích và kiên trì áp dụng các Pháp hành đã học vào thực tế đời sống để chuyển nghiệp, tăng phước, khai mở trí tuệ chưa, hay vẫn chỉ dừng lại ở việc nghe Pháp suông trên lý thuyết mà rời bỏ sự thực hành?

=> Nếu chưa thì sám hối và phát nguyện sửa đổi, tinh tấn tu hành.

3. Tu tập tăng thượng tưởng, niệm ân đức Phật - Pháp - Tăng.

4. Tri ân 

a. Tri ân Phật, Tam Bảo; tri ân chư vị Tổ sư đã gìn giữ, nối tiếp Phật Pháp; tri ân chư Tăng hiện tiền, Sư Phụ, chư Tăng chùa Ba Vàng đã giáo dưỡng cho chúng ta; tri ân bạn đồng tu, các bậc thiện hữu tri thức đã tạo các duyên khiến cho ta biết chọn hội chúng để nương tựa.

b. Tri ân tất cả mọi người: cha mẹ, anh em,...; lãnh đạo đất nước,... bảo vệ Tổ quốc, an ninh,...; các chư vị Hộ Pháp đã trợ giúp chúng ta các việc thiện duyên tu tập trong cuộc sống này.

c. Nguyện mong chánh Pháp trụ lâu dài, tất cả chư vị mà ta đã tri ân được tăng trưởng phúc duyên, tiếp tục hộ trì cho mình và chúng sinh được tu theo chánh Pháp Phật, sau được thành Phật.

* Sau khi thiền quán, tùy duyên thiền hành.