Đố kỵ là một hạt giống xấu trong tâm. Chúng ta thường đố kỵ, ganh ghét với những người xung quanh, khiến bản thân bị đau khổ, khó chịu, mệt mỏi. Để thoát khỏi tâm đố kỵ, chúng ta nên thực hành tùy hỷ, tập khen ngợi với sự xuất sắc, thành đạt của người khác; chủ động giúp đỡ những người mình thường đố kỵ,... Chính những việc làm này sẽ giúp chúng ta được hạnh phúc, tâm an lạc, thoát khỏi khổ đau. 

Nguồn cơn khởi sinh tâm đố kỵ

Tâm đố kỵ khởi sinh từ hai yếu tố sau:

1. Thường nhìn vào thành tựu của người khác và mong muốn đạt được như vậy nhưng không nhìn nhận năng lực thực tế của bản thân.

2. Duyên để khởi sinh tâm đố kỵ: Chung hoàn cảnh, môi trường sống, việc làm,... Tức chúng ta thường ganh ghét với những người gần gũi với mình.

Đố kỵ chính là “mũi gai” trong tâm

Tâm đố kỵ sẽ khiến chúng ta khổ đau, ăn không ngon, ngủ không yên, khó chịu, bực bội, ganh ghét, căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm,... Vậy nên, tâm đố kỵ là hạt giống xấu, là gai góc trong tâm của mỗi người. 

Nhổ sạch “mũi gai” đố kỵ để được hạnh phúc 

Để nhổ sạch “mũi gai” đố kỵ giúp thân tâm được hạnh phúc, an vui; chúng ta nên thực hành 4 cách sau: 

1. Tập tùy hỷ, khen ngợi: Khi thấy người khác xuất sắc hay đạt thành quả tốt, chúng ta nên vui vẻ, tùy hỷ, khen ngợi. Có thể ban đầu chúng ta cảm thấy chưa thật tâm (vì trong lòng còn ganh ghét), nhưng khi thường xuyên thực tập khen ngợi người khác thì dần dần sẽ thật tâm; từ đó xoa dịu, giảm bớt sự “gai góc” của tâm đố kỵ. 

2. Chủ động, nhiệt tình giúp đỡ: Chúng ta nên chủ động tìm cách trợ giúp những người mình thường đố kỵ. Khi thấy người giỏi hơn, chúng ta không hãm hại, phá hoại mà ngược lại nhiệt tình giúp đỡ, chính việc làm này sẽ giúp chuyển hóa tâm đố kỵ. 

3. Quán bình đẳng (pháp tu hoán đổi): Tập quán tâm bình đẳng với mọi người, đặt mình vào vị trí của người khác. Khi thấy người khác thành công, hãy coi đó như thành công của mình; như vậy tâm sẽ bình đẳng, không đố kỵ. 

4. Nhận diện bản thân: Chúng ta không nên nhìn vào người khác và đòi phải bằng họ. Hãy nhận diện bản thân để phát triển, vượt qua tâm đố kỵ, thoát khỏi tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm. 

Trên đây là những phân tích của Thầy Thích Trúc Thái Minh về tâm đố kỵ. Hy vọng rằng, qua bài viết này, mỗi người sẽ thực hành tâm tùy hỷ, tập khen ngợi, quán bình đẳng,... người để được an lành, hạnh phúc trong hiện tại và vị lai.