Ngày 03/9/2023
Học cách buông bỏ để cuộc sống hạnh phúc, bình an | Lời Phật dạy
Ngày 03/9/2023
Mục lục [Hiện]
Có những lúc, chúng ta không thể buông bỏ những điều khiến bản thân đau khổ như tình yêu, tình bạn, những khó khăn, tổn thương,... Việc này khiến cuộc sống của chúng ta không hạnh phúc, mà quanh quẩn trong bế tắc, mệt mỏi.
Vậy làm thế nào để biết cách buông bỏ, giúp cuộc sống trở nên an lành, hạnh phúc? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!
Buông bỏ là gì?
Buông bỏ là buông bỏ mọi dính mắc, tham đắm, lưu luyến; mà trong đạo Phật, buông bỏ chính là tu. Và cái khiến con người dính mắc nhiều nhất chính là “ái”.
“Ái” là gì?
“Ái” chính là cảm xúc yêu/ghét. Trên đời này, điều gì cũng khiến chúng ta ái luyến. Ví dụ, chúng ta ái cha mẹ, bạn bè,... hay ái con chó, con mèo, ái phim ảnh, điện thoại,...
Chúng ta có cảm xúc yêu quý với thú cưng (ảnh minh họa)
Khi chúng ta tiếp xúc với một người/vật nào đó thì sẽ sinh ra cảm thọ (cảm giác), từ cảm thọ sẽ sinh ra ái rồi muốn chiếm hữu, nắm giữ.
Ví dụ, khi ăn kem, chúng ta cảm nhận được vị ngon của que kem, nên chúng ta bắt đầu có cảm thọ thích thú, ái que kem và muốn có thêm một que nữa để ăn tiếp (tức là “thủ” - sở hữu).
Chúng ta nên biết, tâm “ái” là sợi dây xích, trói chặt tất cả chúng ta mà Đức Phật gọi đó là giọt mật ở trên lưỡi dao. Mặc dù lưỡi dao sắc bén, nguy hiểm là thế, nhưng chúng ta vẫn ham muốn, bất chấp mà thè lưỡi, liếm giọt mật trên đó. Tâm ái này cũng có những niềm vui, mà Đức Phật gọi là vị ngọt của dục, khiến chúng ta say mê.
Tâm “ái” sẽ mang đến vị ngọt của dục, khiến chúng ta say mê (ảnh minh họa)
Trong kinh Phật Thuyết Giải Ưu Kinh, Đức Phật chỉ dạy về sự khổ của ái dục, sinh tử luân hồi: “Chúng sinh vô số, luân hồi vô biên, như kiến đi vòng quanh, không bao giờ kết thúc. Chúng sinh bị tham ái, vô minh che lấp giống như núi bị chìm đắm trong bùn không thể thoát ra được. Hữu tình quá khứ luân hồi qua lại vô số kiếp không thể biết được”.
Chúng ta nên biết, “dục” càng nhiều thì càng khổ đau, phiền não. “Dục” như cái thùng không đáy, đổ bao nhiêu cũng không vừa; “dục” cũng như người đang khát mà uống nước muối, không bao giờ thỏa mãn, uống nước muối lại càng khát hơn; cho nên dục không giảm.
Đức Phật cũng dạy rằng, vòng luân hồi sinh tử bắt nguồn từ tâm ái luyến, dính mắc, chấp trước. Duyên ái và duyên thủ (chiếm hữu) là một trong những duyên quan trọng nhất và có thể dễ trừ bỏ nhất.
Học cách buông bỏ để được hạnh phúc, an vui, giải thoát
Đầu tiên, chúng ta cần phải nhận diện được tâm ái để đoạn trừ, buông bỏ. Chúng ta không nên để tâm mình mê đắm, dính mắc vào bất cứ thứ gì. Đó chính là tư tưởng của người tu chân chính, muốn thoát khổ, muốn đi đến giác ngộ, giải thoát triệt để.
Thứ hai, chúng ta nên tập tư duy thấu đáo để biết từ bỏ đúng lúc, đúng thời. Nếu có những mối quan hệ hay sự việc nào đem lại sự lo lắng, bất an; chúng ta nên học cách buông bỏ để cảm nhận hạnh phúc ngay trong hiện tại.
Thứ ba, chúng ta nên quán chiếu nhân quả để tập buông bỏ. Trong cuộc sống này, chúng ta không thể nắm giữ mãi mãi bất cứ điều gì, bởi các pháp đều theo quy luật sinh diệt. Nếu hiểu được điều này, chúng ta sẽ dễ dàng tha thứ, buông bỏ.
Ví dụ, mình yêu thích một bông hoa, nên nếu ai đó đến lấy và vứt đi, mình sẽ sinh tâm bực tức. Nhưng khi quán chiếu nhân quả rằng: Hoa nở rồi tàn và sự biến mất là lẽ tự nhiên, không thể nắm giữ được mãi mãi; nhờ đó mà trong tâm sẽ bớt đau khổ.
Một ví dụ khác, nếu một ngày, chồng phải lòng người khác thì tư duy rằng: Tâm chồng không yêu mình như trước nữa, cũng giống như bông hoa đã tàn, tình cảm vốn sinh diệt, vô thường,... Như vậy, chúng ta sẽ dễ dàng tha thứ và chấp nhận sống với hiện tại. Khi đó, mối quan hệ vợ chồng chỉ mới tàn và chưa diệt hẳn, chúng ta có thể bồi đắp, hàn gắn tình cảm bằng tâm tha thứ.
Cho nên, để tha thứ cho người khác, chúng ta nên tư duy nhân quả, tìm cách chuyển hóa hiện tại theo chiều hướng tích cực, giúp cuộc sống được hạnh phúc, an vui.
Trên đây là những phân tích của Thầy Thích Trúc Thái Minh về cách để buông bỏ theo quan điểm của đạo Phật. Mong rằng, mỗi người hãy tư duy và thực tập buông bỏ những ái luyến, dính mắc, để cuộc sống trở nên nhẹ nhàng, bình an và hạnh phúc.
Phật Pháp và đời sống🞄 25/3/2026
Người bị khinh thường sẽ cảm thấy khổ tâm, mệt mỏi. Vậy nên, hãy tu đức nhẫn, tích cực tu tập, sám hối, trở thành người sống kỷ luật,... để được kính trọng.
Phật Pháp và đời sống 🞄 25/3/2026
Người bị khinh thường sẽ cảm thấy khổ tâm, mệt mỏi. Vậy nên, hãy tu đức nhẫn, tích cực tu tập, sám hối, trở thành người sống kỷ luật,... để được kính trọng.
Phật Pháp và đời sống🞄 25/3/2026
Trí nhớ là khả năng lưu dấu và lấy được ra ngay các kiến thức khi nhắc đến. Mỗi người nên rèn luyện sự chú tâm, từ bỏ lười biếng,... để có trí nhớ dài lâu.
Phật Pháp và đời sống 🞄 25/3/2026
Trí nhớ là khả năng lưu dấu và lấy được ra ngay các kiến thức khi nhắc đến. Mỗi người nên rèn luyện sự chú tâm, từ bỏ lười biếng,... để có trí nhớ dài lâu.
Phật Pháp và đời sống🞄 23/3/2026
Thực hành lời Phật dạy sẽ giúp bạn biết cách để được mọi người yêu quý, tôn trọng, tín nhiệm,... trong gia đình, tập thể và xã hội.
Phật Pháp và đời sống 🞄 23/3/2026
Thực hành lời Phật dạy sẽ giúp bạn biết cách để được mọi người yêu quý, tôn trọng, tín nhiệm,... trong gia đình, tập thể và xã hội.
Phật Pháp và đời sống🞄 20/3/2026
Bệnh béo phì không chỉ do ăn uống mà còn từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. Khám phá 5 nguyên nhân và bí quyết giảm cân hiệu quả, an lạc theo lời Phật dạy.
Phật Pháp và đời sống 🞄 20/3/2026
Bệnh béo phì không chỉ do ăn uống mà còn từ thói quen sinh hoạt hàng ngày. Khám phá 5 nguyên nhân và bí quyết giảm cân hiệu quả, an lạc theo lời Phật dạy.
Phật Pháp và đời sống🞄 28/02/2026
Cúng Rằm tháng Giêng đúng cách theo lời Phật dạy sẽ được hộ trì, gặp được thuận lợi, may mắn trong cuộc sống.
Phật Pháp và đời sống 🞄 28/02/2026
Cúng Rằm tháng Giêng đúng cách theo lời Phật dạy sẽ được hộ trì, gặp được thuận lợi, may mắn trong cuộc sống.
Phật Pháp và đời sống🞄 22/02/2026
Lễ tạ mộ là dịp mọi người đến mộ gia tiên để thắp hương, mời các cụ về ăn Tết. Gia chủ nên biết 6 lưu ý và nghi thức tạ mộ tránh phạm tâm linh, đem lại phúc lành.
Phật Pháp và đời sống 🞄 22/02/2026
Lễ tạ mộ là dịp mọi người đến mộ gia tiên để thắp hương, mời các cụ về ăn Tết. Gia chủ nên biết 6 lưu ý và nghi thức tạ mộ tránh phạm tâm linh, đem lại phúc lành.
Phật Pháp và đời sống🞄 21/02/2026
Việc mua vàng vào ngày vía Thần Tài không thực sự mang đến tài lộc. Đức Phật dạy: Để có được nhiều tài lộc, ta nên tu tập, giữ giới và làm các việc bố thí.
Phật Pháp và đời sống 🞄 21/02/2026
Việc mua vàng vào ngày vía Thần Tài không thực sự mang đến tài lộc. Đức Phật dạy: Để có được nhiều tài lộc, ta nên tu tập, giữ giới và làm các việc bố thí.
Phật Pháp và đời sống🞄 13/02/2026
Khi mùa Xuân gõ cửa, những bản nhạc Tết lại rộn ràng khiến cho ngày xuân trở nên ấm áp, mang màu sắc tươi sáng của ngày đoàn viên đầy ý nghĩa.
Phật Pháp và đời sống 🞄 13/02/2026
Khi mùa Xuân gõ cửa, những bản nhạc Tết lại rộn ràng khiến cho ngày xuân trở nên ấm áp, mang màu sắc tươi sáng của ngày đoàn viên đầy ý nghĩa.
Phật Pháp và đời sống🞄 12/02/2026
Lễ tạ đất là nghi thức thể hiện lòng tri ân đối với các vị chư Thần đã bảo hộ gia đình bình an suốt một năm và mong cầu được hộ trì trong năm mới.
Phật Pháp và đời sống 🞄 12/02/2026
Lễ tạ đất là nghi thức thể hiện lòng tri ân đối với các vị chư Thần đã bảo hộ gia đình bình an suốt một năm và mong cầu được hộ trì trong năm mới.
Phật Pháp và đời sống🞄 02/02/2026
"Đầu năm mua muối, cuối năm mua vôi" là nét đẹp văn hóa nhắc nhở về sự tiết kiệm và gắn kết tình cảm gia đình.
Phật Pháp và đời sống 🞄 02/02/2026
"Đầu năm mua muối, cuối năm mua vôi" là nét đẹp văn hóa nhắc nhở về sự tiết kiệm và gắn kết tình cảm gia đình.
Phật Pháp và đời sống🞄 01/02/2026
Mỗi khi đi chùa, nhiều người thường băn khoăn về những điều kiêng kỵ vì sợ phạm vào sai lầm. Dưới đây là 6 lưu ý quan trọng cho người đi lễ chùa.
Phật Pháp và đời sống 🞄 01/02/2026
Mỗi khi đi chùa, nhiều người thường băn khoăn về những điều kiêng kỵ vì sợ phạm vào sai lầm. Dưới đây là 6 lưu ý quan trọng cho người đi lễ chùa.
Bài viết Phật giáo🞄 21/01/2026
Ông Công ông Táo thực chất là chư Thiên, chư Thần hộ trì. Đạo Phật dạy cách cúng ông Công ông Táo để được gia hộ, tăng phúc lộc.
Bài viết Phật giáo 🞄 21/01/2026
Ông Công ông Táo thực chất là chư Thiên, chư Thần hộ trì. Đạo Phật dạy cách cúng ông Công ông Táo để được gia hộ, tăng phúc lộc.
Phật Pháp và đời sống🞄 16/01/2026
Tỉa chân nhang là hình thức bao sái (làm sạch) bát hương, giúp duy trì sự thanh tịnh, sạch sẽ cho ban thờ.
Phật Pháp và đời sống 🞄 16/01/2026
Tỉa chân nhang là hình thức bao sái (làm sạch) bát hương, giúp duy trì sự thanh tịnh, sạch sẽ cho ban thờ.
Phật Pháp và đời sống🞄 15/01/2026
Hình nhân thế mạng là hình người giả được dùng trong nghi lễ cúng tế để giải hạn, nhưng điều này không đúng sự thật. Đức Phật dạy cách để sống thọ, được an vui.
Phật Pháp và đời sống 🞄 15/01/2026
Hình nhân thế mạng là hình người giả được dùng trong nghi lễ cúng tế để giải hạn, nhưng điều này không đúng sự thật. Đức Phật dạy cách để sống thọ, được an vui.
Phật Pháp và đời sống🞄 15/01/2026
Trả nợ tào quan được dân gian quan niệm là trả nợ tiền kiếp bằng việc: cúng tế, đốt vàng mã,... Nhưng điều này không đúng. Thực hành lời Phật dạy để được hết khổ, an vui.
Phật Pháp và đời sống 🞄 15/01/2026
Trả nợ tào quan được dân gian quan niệm là trả nợ tiền kiếp bằng việc: cúng tế, đốt vàng mã,... Nhưng điều này không đúng. Thực hành lời Phật dạy để được hết khổ, an vui.
Phật Pháp và đời sống🞄 15/01/2026
Tết tụng kinh Tam Bảo, kinh Điềm Lành,... hoặc những bài kinh phù hợp với nhận thức của mình để được may mắn, phúc lành trong năm.
Phật Pháp và đời sống 🞄 15/01/2026
Tết tụng kinh Tam Bảo, kinh Điềm Lành,... hoặc những bài kinh phù hợp với nhận thức của mình để được may mắn, phúc lành trong năm.
Bài viết Phật giáo🞄 15/01/2026
Hướng dẫn cúng giao thừa chuẩn nhất năm 2026: Nghi thức đơn giản mà vẫn đầy đủ, giúp gia đình được nhiều may mắn, tài lộc.
Bài viết Phật giáo 🞄 15/01/2026
Hướng dẫn cúng giao thừa chuẩn nhất năm 2026: Nghi thức đơn giản mà vẫn đầy đủ, giúp gia đình được nhiều may mắn, tài lộc.
Bài viết Phật giáo🞄 15/01/2026
Tết Thanh minh là dịp lễ tảo mộ, tri ân tổ tiên vào tháng 3 Âm lịch. Cúng lễ chuẩn nghi thức đạo Phật giúp người mất siêu thoát, gia đạo bình an.
Bài viết Phật giáo 🞄 15/01/2026
Tết Thanh minh là dịp lễ tảo mộ, tri ân tổ tiên vào tháng 3 Âm lịch. Cúng lễ chuẩn nghi thức đạo Phật giúp người mất siêu thoát, gia đạo bình an.
Bài viết Phật giáo🞄 12/01/2026
Mừng thọ là dịp để con cháu bày tỏ sự kính trọng, biết ơn với ông bà, cha mẹ. Theo lời Phật dạy, con cháu nên bố thí, không sát sinh,... sẽ giúp các cụ sống lâu.
Bài viết Phật giáo 🞄 12/01/2026
Mừng thọ là dịp để con cháu bày tỏ sự kính trọng, biết ơn với ông bà, cha mẹ. Theo lời Phật dạy, con cháu nên bố thí, không sát sinh,... sẽ giúp các cụ sống lâu.
