7 loại thực phẩm giá rẻ, hiệu quả cao trong mùa dịch COVID-19
24/02/2022
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cần thiết: tỏi, hành tây, hành lá, gừng,...(biết được từ sự tu tập và trải nghiệm thực hành) nhằm hỗ trợ tích cực đối với bị nhiễm và nghi nhiễm COVID-19.
24/02/2022
Mục lục [Ẩn]
- 1 Tỏi, hành tây: Hiệu quả trong phòng chống dịch bệnh COVID-19 và các dấu hiệu sức khỏe khác
- 2 Đu đủ xanh: Nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ giảm di chứng COVID về sau
- 3 Lá lốt: Sử dụng cho trẻ em
- 4 Lá mơ: Bảo vệ đường ruột, hỗ trợ giảm triệu chứng sốc thuốc
- 5 Nước hành lá, húng bạc hà, sả: Dành cho người có triệu chứng nhiễm bệnh
- 6 Tập hít thở với nước sả tươi
- 7 Nước gừng tỏi, mật ong: Phòng chống cảm cúm, dịch bệnh
- 8 Các biện pháp khác
Trong tình hình dịch bệnh phức tạp, ngoài việc thực hiện tốt các yêu cầu, khuyến cáo của Bộ Y Tế trong việc phòng, chống dịch COVID-19, chúng ta có thể tham khảo và áp dụng những loại thực phẩm sau đây để bổ sung năng lượng, tăng khả năng đề kháng cho cơ thể.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cần thiết: tỏi, hành tây, hành lá, gừng,...(biết được từ sự tu tập và trải nghiệm thực hành) nhằm hỗ trợ tích cực đối với bị nhiễm và nghi nhiễm COVID-19.
1 Tỏi, hành tây: Hiệu quả trong phòng chống dịch bệnh COVID-19 và các dấu hiệu sức khỏe khác
Tỏi và hành tây có tác dụng nâng cao, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Khi có các dấu hiệu nghi nhiễm COVID-19 hoặc đã nhiễm COVID-19 thì ngoài điều trị theo hướng dẫn của các chuyên gia y tế, chúng ta có thể bổ sung thêm tỏi và hành tây.
Không chỉ vậy, sử dụng tỏi và hành tây thường xuyên giúp chuyển hóa được bệnh cảm kinh niên, ốm vặt, ốm theo thời tiết, đau, rát cổ họng... Dưới đây là hướng dẫn giúp quý vị sử dụng đúng cách và đạt hiệu quả với 2 loại thực phẩm này.
a.Tỏi
Cách sử dụng
Cách 1: Tỏi bóc vỏ, đập dập, cho vào cốc nước nóng và uống
Cách 2: Uống một ngụm nước lọc nhỏ (không nuốt) rồi cho nhánh tỏi vào nhai cùng với nước. Đến khi hết cay mới nuốt. Có thể nhai đến 15 phút cho hơi tỏi xông hết lên mũi miệng.
Cách 3: Trộn tỏi sống với rau luộc, có thể trộn với dầu hoặc chấm thêm gia vị để ăn (không được xào tỏi lên).
Thời gian sử dụng
- Nếu chưa nhiễm: nhai ít nhất 3 lần/ngày; hoặc 4-5 lần/ngày.
- Nếu nguy cơ cao có thể nhai 1 tiếng/lần.
Lưu ý:
1. Nếu có nhiều triệu chứng: đau rát cổ họng, đau đầu, chảy nước mũi, đau toàn thân, tức ngực,... có thể nhai 3 nhánh tỏi liên tiếp. Tức là nhai nuốt xong 1 nhánh, rồi tiếp tục nhai nhánh khác. Một tiếng sau lại tiếp tục nhai 3 nhánh lần lượt. Như vậy, các triệu chứng kể trên có thể giảm nhanh.
2. Đối với người đã có triệu chứng của COVID-19, có thể nằm xuống ăn, đeo khẩu trang kín để hơi tỏi xông lên
3. Khi chưa quen, nhai nửa nhánh tỏi trước; sau đó mới tăng lượng tỏi nếu chưa thấy cay.
Tỏi và hành tây có tác dụng nâng cao, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong việc phòng chống dịch bệnh COVID-19
b. Hành tây
Cách sử dụng
– Cắt hành tây thành các miếng vuông (khoảng hai đầu ngón tay).
– Nhai nát miếng hành tây thành nước, ngậm ở khoang miệng và thở bằng lối mũi để hơi hành tây xông qua đường mũi. Làm vậy một lúc lâu rồi nuốt hành tây từ từ.
Thời gian sử dụng
Ăn hành tây rải rác nhiều lần trong cả ngày, có thể mang theo bên mình khi đi ra khỏi nhà.
Lưu ý:
1. Nên đeo khẩu trang khi nhai hành tây, để hơi cay xông lên chảy nước mắt, nước mũi.
2. Nếu cảm thấy rát lưỡi, uống một ngụm nước lọc nhỏ (không nuốt) rồi cho miếng hành tây vào nhai cùng với nước. Đến khi hết cay mới nuốt.
3. Nếu chưa quen, có thể bắt đầu ăn những miếng nhỏ trước.
4. Không nhai dập hành tây rồi nuốt xuống bụng luôn, làm như vậy sẽ gây nóng vùng bụng, rát dạ dày.
5. Mỗi lần ăn xong, không uống nước ngay mà phải để một thời gian dài giúp hơi hành tây lưu lại trong khoang cổ và vùng họng.
6. Nên sử dụng kết hợp cả hành tây và tỏi.
2 Đu đủ xanh: Nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ giảm di chứng COVID về sau
Đu đủ xanh giúp nâng cao sức đề kháng để phòng chống dịch bệnh và có tác dụng giảm hậu quả xấu do di chứng của bệnh để lại.
Cách sử dụng
– Đu đủ xanh gọt vỏ, thái sợi hoặc cắt miếng vuông
– Đặt nồi nước lên bếp, cho một chút muối, dầu ăn (nếu sợ ngấy thì không cho dầu ăn); rồi cho đu đủ vào trần chín tới và vớt ra ngay.
– Kết hợp với tỏi: Tỏi bóc vỏ, đập dập, chia làm 2 phần
+ Phần ít hơn: phi với dầu ăn
+ Phần nhiều hơn: để sống
Sau đó, trộn đu đủ + tỏi phi + tỏi sống rồi ăn.
Thời gian sử dụng
– Ăn 3 bữa mỗi ngày, mỗi bữa ít nhất 1 bát con.
+ Trẻ nhỏ liều lượng giảm
+ Người nặng cân thì ăn nhiều hơn.
– Nếu có thực phẩm thì ăn nhiều ngày.
Đu đủ và tỏi giúp nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ giảm di chứng COVID về sau
3 Lá lốt: Sử dụng cho trẻ em
Đối với trẻ em không thể sử dụng được tỏi thì có thể sử dụng lá lốt. Bởi mỗi cơ thể, mỗi độ tuổi phù hợp với loại thực phẩm khác nhau, lá lốt phù hợp với cơ thể trẻ em.
Cách sử dụng
- Lá lốt rửa sạch, chế biến thành món ăn. Ví dụ: chả lá lốt, trứng rán lá lốt,...
Thời gian sử dụng
- Ăn nhiều, thường xuyên (tùy vào sức của trẻ)
4 Lá mơ: Bảo vệ đường ruột, hỗ trợ giảm triệu chứng sốc thuốc
Nếu xuất hiện các triệu chứng sốc thuốc trong quá trình tiêm phòng hay điều trị như: người nôn nao, đau đầu, lạnh người,… có thể sử dụng lá mơ hỗ trợ. Đặc biệt, lá mơ giúp bảo vệ đường ruột, tránh tác động xấu cho đường ruột.
Cách sử dụng
Cách 1: Ăn sống 5-6 lá mơ
Cách 2: Xay lá mơ lấy nước và uống (khoảng 1 cốc)
Thời gian sử dụng
– Ngay sau khi có hiện tượng sốc thuốc, thuốc quá liều.
– Để bảo vệ đường ruột thì ăn hàng ngày, có thể ăn số lượng nhiều hơn.
Lá mơ là loại thực phẩm hiệu quả trong việc bảo vệ đường ruột, hỗ trợ giảm triệu chứng sốc thuốc
5 Nước hành lá, húng bạc hà, sả: Dành cho người có triệu chứng nhiễm bệnh
a. Nước hành lá, húng bạc hà
Khi xuất hiện một trong các triệu chứng: đau rát họng, đau đầu, đau mỏi người, chảy nước mũi, đau hốc mắt, đau đầu ở thái dương, đau rát ở phần tiếp giáp giữa miệng và mũi, tức ngực, khó thở, sốt, co giật,… thì có thể sử dụng nước hành lá để uống. Ngoài ra, có thể ăn thêm lá húng bạc hà để hỗ trợ giảm đau đầu.
Cách sử dụng nước hành lá
– Hành lá: nhặt sạch, rửa sạch, thái nhỏ.
– Cho hành đã thái vào cối, giã nát (hoặc cho vào máy xay nát).
– Để hành đã giã nát vào bát, đổ nước ấm (40-50°C) vào, khuấy đều.
Liều lượng cho 1 lần uống/người: khoảng 10 cây hành lá loại vừa, 100ml nước ấm.
Thời gian sử dụng
Có thể uống 4-5 lần/ngày; mỗi lần cách nhau 2 tiếng.
Nước lá hành rất cần thiết trong việc hỗ trợ làm giảm những cơn sốt kèm theo đó là từng cơn co giật khẩn cấp (ảnh minh họa)
6 Tập hít thở với nước sả tươi
Cách sử dụng
- Đun một nồi nước sả (lấy cây sả tươi), sau đó có thể đổ nước sả ra chậu
- Thực tập hít thở xuống chậu nước đó: hít vào thật sâu bằng mũi và thở phù ra thật mạnh bằng miệng
- 1 nồi dùng lại nhiều lần được, đun sôi lên và dùng tiếp (có thể sử dụng cho nhiều người)
Thời gian sử dụng
Hít thở hằng ngày
Lưu ý: Không nên xông nước sả vì có thể gây yếu người, dễ nhiễm bệnh.
Chúng ta nên tập hít thở với nước sả tươi (ảnh minh họa)
7 Nước gừng tỏi, mật ong: Phòng chống cảm cúm, dịch bệnh
Sử dụng phương pháp này giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm cúm, phòng chống dịch bệnh; đặc biệt khi xuất hiện các triệu chứng khô mũi, rát cổ, ho,…
Cách sử dụng
– Tuần đầu tiên:
+ Uống buổi sáng: Cho gừng cùng mật ong (hoặc đường) vào cốc, đổ nước sôi khuấy đều. Để nguội còn khoảng 60 độ, cho tỏi băm vào và uống. Có thể uống nước bỏ bã; nếu người có dấu hiệu bị nặng thì uống cả bã.
+ Uống buổi tối (trước khi đi ngủ): Nước khoảng 60 độ, cho tỏi băm cùng mật ong (hoặc đường).
– Tuần thứ hai:
+ Uống vào buổi sáng: gừng mật ong hoặc đường.
+ Không uống tối.
– Tuần thứ ba: dùng như tuần đầu.
Thời gian sử dụng
Dùng tới khi thấy cơ thể khỏe, không thấy có triệu chứng bệnh thì dừng.
Nước gừng tỏi, mật ong là một trong những thực phẩm phòng chống cảm cúm, dịch bệnh
Lưu ý:
1. Khi thấy khô mũi, rát cổ, ho vào buổi sáng thì dùng theo hướng dẫn buổi sáng (gừng, đường/mật ong, tỏi).
2. Nếu bị các hiện tượng khô mũi, rát cổ, ho vào buổi chiều, tối, đêm thì dùng theo hướng dẫn buổi chiều (tỏi, đường/mật ong), sẽ thấy dịu hoặc khỏi ngay.
3. Trẻ em thì cho uống ít (một vài thìa).
4. Không uống gừng vào buổi tối (Nếu buổi tối thì chỉ uống tỏi, mật ong/đường).
5. Có thể bổ sung tinh bột nghệ cùng nước gừng uống sáng, trưa
6. Có thể uống 1-2 cốc/lần
Bên cạnh đó, có thể nhai gừng buổi sáng, cách làm tương tự với nhai tỏi, hành tây: Ngậm một ngụm nước (không nuốt), cho gừng vào miệng nhai cùng nước. Việc này giúp cơ thể được ấm áp.
8 Các biện pháp khác
Ngoài ra, chúng ta có thể thực hiện kết hợp các biện pháp sau hàng ngày:
– Uống 2 cốc sữa bột nóng (sáng và tối) để tăng cường đề kháng
– Uống thêm vitamin C (C sủi)
– Súc miệng nước muối nhiều lần với tỷ lệ: 0,3 kg muối/20 lít nước lọc
– Uống nước hành tây ninh: củ hành tây băm giã dập, ninh lấy nước đặc (ninh đến khi nước ngả màu vàng). 1 ngày có thể ninh 1-2 củ lấy 1 lít nước uống cả ngày.
Để đảm bảo sức khỏe, tăng khả năng đề kháng trong tình hình dịch bệnh phức tạp, chúng ta có thể áp dụng các thực phẩm kể trên hằng ngày. Bên cạnh đó, đừng quên hãy dành thời gian để tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe. Mong rằng, mỗi người hãy tự bảo vệ chính mình và mọi người xung quanh.
Phật Pháp và đời sống🞄 02/02/2026
"Đầu năm mua muối, cuối năm mua vôi" là nét đẹp văn hóa nhắc nhở về sự tiết kiệm và gắn kết tình cảm gia đình.
Phật Pháp và đời sống 🞄 02/02/2026
"Đầu năm mua muối, cuối năm mua vôi" là nét đẹp văn hóa nhắc nhở về sự tiết kiệm và gắn kết tình cảm gia đình.
Phật Pháp và đời sống🞄 01/02/2026
Mỗi khi đi chùa, nhiều người thường băn khoăn về những điều kiêng kỵ vì sợ phạm vào sai lầm. Dưới đây là 6 lưu ý quan trọng cho người đi lễ chùa.
Phật Pháp và đời sống 🞄 01/02/2026
Mỗi khi đi chùa, nhiều người thường băn khoăn về những điều kiêng kỵ vì sợ phạm vào sai lầm. Dưới đây là 6 lưu ý quan trọng cho người đi lễ chùa.
Bài viết Phật giáo🞄 21/01/2026
Ông Công ông Táo thực chất là chư Thiên, chư Thần hộ trì. Đạo Phật dạy cách cúng ông Công ông Táo để được gia hộ, tăng phúc lộc.
Bài viết Phật giáo 🞄 21/01/2026
Ông Công ông Táo thực chất là chư Thiên, chư Thần hộ trì. Đạo Phật dạy cách cúng ông Công ông Táo để được gia hộ, tăng phúc lộc.
Phật Pháp và đời sống🞄 16/01/2026
Tỉa chân nhang là hình thức bao sái (làm sạch) bát hương, giúp duy trì sự thanh tịnh, sạch sẽ cho ban thờ.
Phật Pháp và đời sống 🞄 16/01/2026
Tỉa chân nhang là hình thức bao sái (làm sạch) bát hương, giúp duy trì sự thanh tịnh, sạch sẽ cho ban thờ.
Phật Pháp và đời sống🞄 15/01/2026
Hình nhân thế mạng là hình người giả được dùng trong nghi lễ cúng tế để giải hạn, nhưng điều này không đúng sự thật. Đức Phật dạy cách để sống thọ, được an vui.
Phật Pháp và đời sống 🞄 15/01/2026
Hình nhân thế mạng là hình người giả được dùng trong nghi lễ cúng tế để giải hạn, nhưng điều này không đúng sự thật. Đức Phật dạy cách để sống thọ, được an vui.
Phật Pháp và đời sống🞄 15/01/2026
Trả nợ tào quan được dân gian quan niệm là trả nợ tiền kiếp bằng việc: cúng tế, đốt vàng mã,... Nhưng điều này không đúng. Thực hành lời Phật dạy để được hết khổ, an vui.
Phật Pháp và đời sống 🞄 15/01/2026
Trả nợ tào quan được dân gian quan niệm là trả nợ tiền kiếp bằng việc: cúng tế, đốt vàng mã,... Nhưng điều này không đúng. Thực hành lời Phật dạy để được hết khổ, an vui.
Phật Pháp và đời sống🞄 15/01/2026
Tết tụng kinh Tam Bảo, kinh Điềm Lành,... hoặc những bài kinh phù hợp với nhận thức của mình để được may mắn, phúc lành trong năm.
Phật Pháp và đời sống 🞄 15/01/2026
Tết tụng kinh Tam Bảo, kinh Điềm Lành,... hoặc những bài kinh phù hợp với nhận thức của mình để được may mắn, phúc lành trong năm.
Bài viết Phật giáo🞄 15/01/2026
Hướng dẫn cúng giao thừa chuẩn nhất năm 2026: Nghi thức đơn giản mà vẫn đầy đủ, giúp gia đình được nhiều may mắn, tài lộc.
Bài viết Phật giáo 🞄 15/01/2026
Hướng dẫn cúng giao thừa chuẩn nhất năm 2026: Nghi thức đơn giản mà vẫn đầy đủ, giúp gia đình được nhiều may mắn, tài lộc.
Bài viết Phật giáo🞄 15/01/2026
Tết Thanh minh là dịp lễ tảo mộ, tri ân tổ tiên vào tháng 3 Âm lịch. Cúng lễ chuẩn nghi thức đạo Phật giúp người mất siêu thoát, gia đạo bình an.
Bài viết Phật giáo 🞄 15/01/2026
Tết Thanh minh là dịp lễ tảo mộ, tri ân tổ tiên vào tháng 3 Âm lịch. Cúng lễ chuẩn nghi thức đạo Phật giúp người mất siêu thoát, gia đạo bình an.
Bài viết Phật giáo🞄 12/01/2026
Mừng thọ là dịp để con cháu bày tỏ sự kính trọng, biết ơn với ông bà, cha mẹ. Theo lời Phật dạy, con cháu nên bố thí, không sát sinh,... sẽ giúp các cụ sống lâu.
Bài viết Phật giáo 🞄 12/01/2026
Mừng thọ là dịp để con cháu bày tỏ sự kính trọng, biết ơn với ông bà, cha mẹ. Theo lời Phật dạy, con cháu nên bố thí, không sát sinh,... sẽ giúp các cụ sống lâu.
Phật Pháp và đời sống🞄 08/01/2026
Hiểu về các phong tục ngày Tết sẽ giúp bạn và gia đình đón Tết sum vầy, tràn ngập hạnh phúc và khởi đầu năm mới được thuận lợi.
Phật Pháp và đời sống 🞄 08/01/2026
Hiểu về các phong tục ngày Tết sẽ giúp bạn và gia đình đón Tết sum vầy, tràn ngập hạnh phúc và khởi đầu năm mới được thuận lợi.
Phật Pháp và đời sống🞄 06/01/2026
Hái lộc đầu xuân là việc ngắt cành non, chồi biếc từ chùa với mong ước rước may mắn về nhà.
Phật Pháp và đời sống 🞄 06/01/2026
Hái lộc đầu xuân là việc ngắt cành non, chồi biếc từ chùa với mong ước rước may mắn về nhà.
Phật Pháp và đời sống🞄 05/01/2026
Tứ hành xung được quan niệm là 4 nhóm con giáp xung khắc, gây mâu thuẫn,... Nhưng đạo Phật dạy điều này không đúng, mà làm thiện, tạo phước sẽ được hòa hợp, an vui.
Phật Pháp và đời sống 🞄 05/01/2026
Tứ hành xung được quan niệm là 4 nhóm con giáp xung khắc, gây mâu thuẫn,... Nhưng đạo Phật dạy điều này không đúng, mà làm thiện, tạo phước sẽ được hòa hợp, an vui.
Phật Pháp và đời sống🞄 05/01/2026
Một người phụ nữ có phẩm hạnh sẽ được tôn trọng, yêu quý và gặt hái nhiều điều tốt đẹp trong đời này lẫn đời sau.
Phật Pháp và đời sống 🞄 05/01/2026
Một người phụ nữ có phẩm hạnh sẽ được tôn trọng, yêu quý và gặt hái nhiều điều tốt đẹp trong đời này lẫn đời sau.
Phật Pháp và đời sống🞄 04/01/2026
Hướng dẫn cách làm bánh chưng chay xanh dẻo, thơm ngon chuẩn vị truyền thống. Công thức đơn giản, chi tiết từng bước cho mâm cỗ Tết thêm ý nghĩa.
Phật Pháp và đời sống 🞄 04/01/2026
Hướng dẫn cách làm bánh chưng chay xanh dẻo, thơm ngon chuẩn vị truyền thống. Công thức đơn giản, chi tiết từng bước cho mâm cỗ Tết thêm ý nghĩa.
Phật Pháp và đời sống🞄 03/01/2026
Hoa đào, hoa mai là biểu tượng của sức sống mãnh liệt, trải qua bao thời gian khắc nghiệt nhưng sức sống vẫn tràn đầy, mang sắc xuân tô điểm cho đời.
Phật Pháp và đời sống 🞄 03/01/2026
Hoa đào, hoa mai là biểu tượng của sức sống mãnh liệt, trải qua bao thời gian khắc nghiệt nhưng sức sống vẫn tràn đầy, mang sắc xuân tô điểm cho đời.
Phật Pháp và đời sống🞄 01/01/2026
Tinh tấn là chăm chỉ, chuyên cần, cố gắng, bền bỉ, kiên trì, quyết tâm không ngừng nghỉ; trong đó, tinh là trong sạch, cốt lõi, tinh chuyên nhất và tấn là vươn lên, nâng cao, nâng tầm
Phật Pháp và đời sống 🞄 01/01/2026
Tinh tấn là chăm chỉ, chuyên cần, cố gắng, bền bỉ, kiên trì, quyết tâm không ngừng nghỉ; trong đó, tinh là trong sạch, cốt lõi, tinh chuyên nhất và tấn là vươn lên, nâng cao, nâng tầm
Phật Pháp và đời sống🞄 31/12/2025
Giao thừa là thời khắc chuyển giao giữa năm cũ để đón chào năm mới. Giao thừa 2026 vào 0h thứ Ba, ngày 17/02/2026 Dương lịch (tức mùng 1 tháng Giêng năm Bính Ngọ).
Phật Pháp và đời sống 🞄 31/12/2025
Giao thừa là thời khắc chuyển giao giữa năm cũ để đón chào năm mới. Giao thừa 2026 vào 0h thứ Ba, ngày 17/02/2026 Dương lịch (tức mùng 1 tháng Giêng năm Bính Ngọ).
Phật Pháp và đời sống🞄 31/12/2025
Hóa vàng là đốt vàng mã để tiễn các cụ về cõi âm, gửi “tiền vàng” để các cụ được đầy đủ, bớt khổ. Tuy nhiên, việc này không đúng tinh thần đạo Phật.
Phật Pháp và đời sống 🞄 31/12/2025
Hóa vàng là đốt vàng mã để tiễn các cụ về cõi âm, gửi “tiền vàng” để các cụ được đầy đủ, bớt khổ. Tuy nhiên, việc này không đúng tinh thần đạo Phật.
